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自力整体効果あり!

先日ご紹介したDVDで覚える自力整体
こういうのって続かないんだよね〜・・と思いつつ、今日で大体1週間。
毎日矢上さん(著者)と会ってますよ!甲ちゃんとの逢瀬よりも多い!(?)

効果が出たのは3日目。普段はいているジーパンをはいたらちょっとお尻がゆるく、
腿のあたりに皺が出来ていました。
まさか・・と思って他のもはいてみましたが、やっぱりちょっとだけゆるい。
体重は全く変化なしなので、骨格が矯正されたことによるもののようです。
かなりよく考えられて作られているので、「O脚」「X脚」「そり腰」「猫背」等
体のバランスが崩れている方にはかなりの効果があると思いますよ〜!
あと、体をあまり動かさないことによる肩こり、腰痛などに関しても効果ありだと思います。
私はX脚、そり腰、腹が出ている、体が硬い、運動不足等、ひどい体のモデルケースのような
ものなので、今のところ効果は抜群です。嬉しいやら・・嬉しくないやら・・。

ただこのDVD、長いです。
前半40分、後半40分くらいあるので、よっぽど「自分の体をどうにかしたい!」と
思う気持ちが強くないと継続が難しいかも・・。
やること自体は自分の柔軟性に合わせてなので、キツくはないですが・・。
私はもうちょっと頑張って続けてみます。
おなかとお尻がひっこんだら、またご報告します・・・。


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う、うらやまし〜〜〜!!

ワタシも挑戦したい!!

でも 長いのですね〜(-_-;)

レビューなどもチラリと読んできましたが あまり時間がかかるものはちょっと無理っぽい・・・



本気で自分の体をなんとかしたい!とは思ってるのですが・・・

如何せん行動がついていきません(泣)



もうしばらくは みるくにさんを見守らせていただきます〜(笑)

さらに効果がでたら また報告してくださいませ!

そして 強く強く薦めてくださったら ワタシも重い腰をあげるかも・・・

ああ どこまでも他力本願・・・(泣)

えぇ〜!?

すごいですよ〜!! ちゃんと効果が出てる〜!!

おかげで、甲ちゃんより逢瀬が多いんですね、矢上さん(笑)。

きっちり、80分やらないと効果出ないんですかね??



80分って、結構長いですよねぇ…。

DVD見なきゃなんないので、他の事をしながら整体…ってのも、

無理そうですし…。意志が強くないと、負けそうですわ(苦笑)。



猫背でしかも、腰痛持ちなので(何歳だよ)、

興味深々です。やってみよう…かな…。

いや、その前にダイエットしないと…。

でも、ウォーキングは寒いしなぁ…(根本的にダメダメ)。



すご〜い☆

みるくにさん、こんにちは!遊びに来ました由希です。

あちらではお世話になりました。こちらでもよろしくお願い致します m(_ _)m



すごいことに挑戦しているのですね!DVDがトータルで80分。。。

観るだけでも大変そうですが、ヘンなものを使ったりしていないから

安心ですよね。う〜む…これはやってみたいかも。

(私は継続力や持続力が皆無なのに/苦笑)

おおおおお!!!

みるくにさん素晴らしいですね!!

3日目で効果アリなんてそんなあるある大辞典みたいなことがあるんですか!



やりたいな〜!

ただ80分ってキッツイなあ〜…。

休みの日は大丈夫だけど、平日は厳しいな…。



いやいや、この考え自体がもう既に甘ったれてる証拠ですね…いかんいかん…。



私はO脚、猫背、運動不足、体も硬い…なおしたいとこいっぱいありますよ〜。

DVD1本で改善されるなら安いもんですよね!

う〜ん…真剣に考えてみようかな…。

Re:う、うらやまし〜〜〜!!(11/13)

>遊歩55さん



そうですね、時間はかかりますね・・。

でも私の場合は初日に結構体がラクになったので、

次の日も次の日も・・ってやる気が出た感じです。

「もー、腰痛きっつい・・」とかの危機を感じたら

やってみてはいかがでしょう?

とりあえず痛みがないうちは私のぷよぷよボディの

行方を見守るということで・・(笑)

もちろん、効果がもっとハッキリ現れたら必ず日記にも

書きますので、お楽しみに!

今後はちゃんと数値を計って、ご報告いたしますね〜♪

Re:えぇ〜!?(11/13)

>南マヨコさん



そうなんですよ!しかも、早い!

効果につられてやめられなくなっていく矢上マジック・・(笑)

この本はなかなかあなどれない存在です。



80分で、前半は上半身、後半は下半身になっています。

矢上さんは前半を寝る前にやって、後半を朝やるといいです・・とおっしゃるのですが、

私はとても朝そんな時間をとることが出来ず、両方

夜やってます。

なので、朝晩時間が取れるなら、40分ずつで済むんですけどね・・。

コレやってるおかげで、甲ちゃんとの逢瀬がどんどん短く・・(涙)



私も肩こり腰痛もちですが、コレを初めてから結構

ラクになりましたよ〜。

体がまっすぐになって、膝も前を向いた感じです。

これからはちゃんと数値を計ってご報告していきたいと思うので、

効果がはっきり出たら、マヨコさんもぜひ〜!

これからの時期ウォーキングはきっついですからね・・。

Re:すご〜い☆(11/13)

>由希さん



由希さん!いらっしゃいませ〜♪

きていただけて嬉しいです!こちらこそ、どうぞよろしくお願いいたします(^^)



出産後からおなかのぷよぷよが元に戻らなくて、あれこれ試しているのですが、

今までで一番気持ちいいかもです〜。

あとは継続できるかどうか、尻はまだしもおなかが

ひっこむのかどうかが大きな問題です(笑)

元通りのおなかになれたら、またご報告しますね!!

Re:おおおおお!!!(11/13)

>氷翼さん



あはは!本当、あるあるみたいですよね!

あとおもいっきりテレビとかの。

密林さんのレビューであまりに高評価なので買ってみましたが、

なかなかの効果ですよ〜。



朝に前半40分、夜に後半40分とわけてやるのが

いいらしいです。

でもお仕事のある朝、40分とるのはきついですよね・・。

でも週2回が最低ラインだそうなので、無理せずやれば

続けられるかもしれません。

今後もなるべく頑張って、成果をお知らせ出来たらな〜、と思ってます(^^)

とりあえず出産で戻らなくなったこの腹を!どうにか!(笑)
プロフィール

みるくに78

Author:みるくに78
楽天から引っ越してきた、ゲーム好き主婦です。

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