ダイエットのために牛乳断ち・・？

牛乳はカロリーが高い、と言い続けてきましたが実際どれくらいなのか。
コップ一杯（２００ml.）１４０キロカロリー。
ということは一リットルで７００・・。
食べ物に換算すると、

・・コロッケ弁当一個分？！

ってことは４食食べているのと同じ？！
夜中のおやつを我慢しても焼け石に水・・・。
ガーーン。

まぁ、逆に言えば牛乳を我慢すれば痩せるってこと・・なんだけど。
「よーし、ちょっと減らすぞ！」と思っても、一口飲んだだけで
こんなうまいものを我慢してなにが人生だーー！と思ってしまう。
（アル中の言い訳みたい・・）

やめるのは無理でも、減らさねば・・・。

mixiチェック

シェア