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ダイエットのために牛乳断ち・・?

牛乳はカロリーが高い、と言い続けてきましたが実際どれくらいなのか。
コップ一杯(200ml.)140キロカロリー。
ということは一リットルで700・・。
食べ物に換算すると、

・・コロッケ弁当一個分?!

ってことは4食食べているのと同じ?!
夜中のおやつを我慢しても焼け石に水・・・。
ガーーン。

まぁ、逆に言えば牛乳を我慢すれば痩せるってこと・・なんだけど。
「よーし、ちょっと減らすぞ!」と思っても、一口飲んだだけで
こんなうまいものを我慢してなにが人生だーー!と思ってしまう。
(アル中の言い訳みたい・・)

やめるのは無理でも、減らさねば・・・。


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牛乳

以外で減らせるものないんでしょうか。

好きなもの我慢すると反動大きいですよ。

Re:ダイエットのために牛乳断ち・・?(03/22)

みるくにさん、こんにちは。

牛乳って栄養があると思ったのですが、そんなにカロリーが高かったのね。

私も、春物のために牛乳減らして、ダイエットしなくては!!

でも、美味しい牛乳を見ると買ってしまうし、ミルク飴にも手が出てしまう・・・まだまだ薄着は出来そうにないです。(-_-;)

Re:牛乳(03/22)

>aki*keigoさん



これ以上減らせるものは思いつかないので、

あとは運動しかないですね・・。

でも確かに反動大きそうです。せめて、人並みの量にしようかな・・。

やめたら大変なことになっちゃいそうですもんね(^^;

Re[1]:ダイエットのために牛乳断ち・・?(03/22)

>sanzouさん



こんにちは♪



そうなんですよ〜。具体的な数値を知ると怖い

ですよね!コロッケ弁当・・。

でも、春になるとまた牛乳がおいしくて!(いつも・・?)

まだまだ薄着はできませんが・・腕立てくらいはやっておいたほうがいいかなぁ、と思う日々です。

今の腕で半そではキツ・・(−−;

無脂肪乳

っていう手もあるんですけど、

アレあんまり美味しくないんですよねー



なんてコトを言うわたしは4.4%のこってり派です(笑)

Re:無脂肪乳(03/22)

>Schroedinger’s キャットボックスさん



おいしくないですよね・・アレ。

なんか水みたいな味がしますよね〜。

4・4!うまそう!(笑)

こんなこと言ってるからやせられないのですね。

牛乳と・・・・もう一つやめたら痩せますよ?

つまり動物性食品です。

ぼくが実践者です。

ところで、牛乳ってカロリーあるんですね?知らなかった。

Re:牛乳と・・・・もう一つやめたら痩せますよ?(03/22)

>為谷 邦男さん



なるほど〜。

牛乳だけでもしんどいのに、もう一品ですか・・。

私には無理そうです。

為谷 邦男さんはすごいですね〜!



コメント、ありがとうございました。
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みるくに78

Author:みるくに78
楽天から引っ越してきた、ゲーム好き主婦です。

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